인스타그램을 사용하다 보면 여러 가지 이유로 계정을 삭제하거나 비활성화해야 할 때가 있습니다. 또, 실수로 삭제한 게시물이나 스토리, 릴스를 복구해야 하는 경우도 있죠. 이 글에서는 2025년 기준 최신 인스타그램 계정 삭제 및 복구 방법을 하나하나 정리해드립니다.
✅ 인스타그램 계정 삭제 전 필수 체크!
- 데이터 백업: 삭제 전에는 반드시 데이터 백업을 권장합니다.
- 일시 비활성화 vs 영구 삭제
- 일시 비활성화: 계정 유지되며 언제든 다시 로그인 가능
- 영구 삭제: 계정 및 모든 콘텐츠 완전 삭제, 복구 불가
🗑️ 인스타그램 계정 영구삭제 방법
🔹 방법 ①: 계정 센터에서 삭제
- 인스타그램 앱 실행 → 오른쪽 하단 프로필 클릭
- 오른쪽 상단 메뉴(≡) → [설정 및 활동] → [계정 센터]
- [개인정보 및 계정 소유권] → [계정 소유권 및 관리]
- ‘비활성화 또는 삭제’ 클릭
- 삭제할 계정 선택 후 ‘계정 삭제’ 클릭
- 삭제 사유 선택 후 비밀번호 입력 → 최종 확인 클릭
📌 삭제 요청 후 30일 이내에는 다시 로그인하여 복원 가능, 이후에는 완전 삭제됩니다.
🔹 방법 ②: 웹에서 직접 삭제
- 브라우저에서 계정 삭제 페이지 접속
- 삭제 사유 선택 → 비밀번호 입력
- [계정 영구 삭제] 버튼 클릭
🙋 다시 인스타그램으로 돌아오고 싶다면?
삭제 신청 후 30일 이내에만 복구할 수 있습니다.
- 30일 이내 다시 로그인하면 삭제 요청 자동 취소
- 이후에는 해당 계정 및 콘텐츠 복구 불가
- 복구 불가능한 경우에는 새 계정 생성 후 다시 시작해야 합니다
🛠️ 인스타그램 비활성화 (일시중지) 방법
영구 삭제가 부담된다면, 계정을 숨길 수 있는 방법도 있습니다.
- 웹 브라우저에서 Instagram 로그인
- 프로필 > 프로필 편집 > ‘계정 비활성화’ 클릭
- 사유 입력 후 비밀번호 입력 → 비활성화 완료
📌 비활성화된 계정은 검색되지 않으며 다시 로그인하면 언제든 복원됩니다.
🔄 삭제한 콘텐츠 복구 방법 (스토리/릴스/게시물)
인스타그램 앱에서는 최근 삭제된 콘텐츠를 일정 기간 복구할 수 있는 기능도 제공합니다.
복구 가능한 콘텐츠
- 게시글 (사진, 동영상)
- 릴스
- 스토리 (삭제 후 30일 이내)
- IGTV (삭제된 경우)
복구 방법 (앱 최신 버전 기준)
- 앱 실행 > 프로필 > 오른쪽 상단 메뉴(≡)
- [활동 내역] 클릭
- [최근 삭제됨] 선택
- 복구할 콘텐츠 선택 → ‘복원’ 클릭
- 본인 확인(이메일 또는 문자 인증) 후 복구 완료
⛔ 인스타그램 계정 삭제 시 주의사항
- 로그인 불가 시 삭제 요청 불가 (보안상 본인 인증 필요)
- 삭제 후 90일간 데이터 보관 가능하나 사용자는 접근 불가
- 차단/신고 사유로 인한 삭제 시 복구 어려움
✅ 마무리 요약
| 항목 | 설명 |
| 영구삭제 | 30일 이내 복구 가능, 이후 완전 삭제 |
| 일시 비활성화 | 재로그인 시 복원 가능 |
| 콘텐츠 복구 | 최근 삭제 콘텐츠는 최대 30일 복구 가능 |
| 계정 삭제 전 | 백업 필수, 비밀번호 확인 필요 |
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